Identificando e Controlando Gatilhos Comportamentais nas Finanças Pessoais

Olá, bem-vindo a mais uma etapa do curso Comportamento e Fortuna. Parabéns por ter chegado até aqui! Você está tomando as ações necessárias para melhorar sua vida financeira e, consequentemente, sua vida como um todo. Os aspectos financeiros reverberam em todas as partes da nossa vida. Hoje, trago uma abordagem prática com um exercício que promoverá o autoconhecimento em relação às finanças.

A Importância do Autoconhecimento Financeiro

Até o momento, discutimos muita teoria, dicas e orientações. Agora, é hora de dedicar uma aula a um exercício que permitirá que você promova o autoconhecimento. A partir dos resultados que você obtiver, será possível estar mais presente e consciente nas suas decisões financeiras. O inconsciente e os sentimentos muitas vezes nos levam a decisões que prejudicam nossas finanças. Portanto, é essencial trazer o consciente para participar desses momentos.

O Exercício: Mapeando Gatilhos Comportamentais

Materiais Necessários

Para realizar este exercício, você precisará de uma folha de papel e uma caneta. Vamos desenhar três círculos:

1. Círculo menor (5 cm de diâmetro): Aqui, você irá listar todos os seus comportamentos financeiros derrotistas e autodestrutivos.
2. Círculo intermediário (10 cm de diâmetro): Neste círculo, você anotará os conceitos, atitudes, comportamentos, situações, sentimentos, lugares e pessoas que levam ao desenvolvimento de comportamentos indesejados. Esses são os seus gatilhos.
3. Círculo maior (15 cm de diâmetro): Neste espaço, você irá listar as soluções para bloquear a ativação desses gatilhos.

Passo a Passo do Exercício

1. Identifique Comportamentos Indesejados: No círculo menor, escreva comportamentos financeiros que você considera prejudiciais. Por exemplo, gastos excessivos ou compras por impulso.
2. Reconheça os Gatilhos: No círculo intermediário, anote o que provoca esses comportamentos. Pode ser um lugar, uma pessoa ou uma situação específica. Por exemplo, ir ao shopping pode ser um gatilho para compras por impulso.
3. Desenvolva Soluções: No círculo maior, escreva as soluções que você pode implementar para evitar que esses gatilhos sejam ativados. Por exemplo, fazer uma lista de compras antes de ir ao shopping ou evitar ir ao shopping completamente.

Exemplos de Gatilhos e Soluções

Compras por Impulso

Um comportamento comum é a compra por impulso. Muitas pessoas relatam que, ao frequentar o shopping, acabam gastando mais do que deveriam. Para evitar isso, você pode:

• Criar uma lista detalhada de compras e se ater a ela.
• Optar por lojas de rua em vez de shoppings, onde as tentações são menores.

Gastos Após o Pagamento da Fatura do Cartão de Crédito

Outro gatilho é a liberação do limite do cartão de crédito logo após o pagamento da fatura. Para controlar isso:

• Evite usar o cartão na semana seguinte ao pagamento da fatura, exceto para gastos essenciais.

Dificuldade em Poupar

Muitas pessoas afirmam que não conseguem poupar. Isso geralmente está ligado a uma preocupação excessiva com o presente. Para mudar essa mentalidade:

• Crie planos futuros detalhados que justifiquem a poupança. Pergunte-se: o que você deseja alcançar e quanto precisa guardar mensalmente para atingir esse objetivo?
• Considere implementar um débito automático para poupança, assim você não dependerá da sua vontade de guardar dinheiro no final do mês.

Identificando Exageros nos Gastos

É comum que as pessoas exagerem nos gastos logo após receber o salário. Para evitar isso:

• Antecipe a data de pagamento das contas para que elas coincidam com a data em que você recebe o salário. Isso ajudará a visualizar que o dinheiro não está completamente livre.
• Retire uma parte do dinheiro da conta e transfira para outro local, assim você se adapta a viver com menos.

Mantendo Relacionamentos Saudáveis

Se você percebe que certas pessoas influenciam seus gastos, não precisa cortar relações. Em vez disso:

• Convide essas pessoas para atividades que não envolvam gastos, como um piquenique no parque ou um filme em casa.

Conclusão

Este exercício não é algo que você fará em um único dia. É um processo contínuo de observação e reflexão. Ao longo da semana, preste atenção nas circunstâncias que levam a gastos excessivos. Analise suas faturas de cartão de crédito e identifique padrões. O autoconhecimento é a chave para melhorar sua saúde financeira. Faça o exercício e aproveite os benefícios que ele pode trazer para sua vida financeira. Muito obrigado pela atenção e bom proveito!